La sèche, qu’est ce que c’est ?
Vous n’arrêtez pas d’entendre le mot « sèche » à la salle de musculation et de la bouche des bodybuilders. Mais de quoi s’agit-il en réalité ? La sèche sportive est un processus qui consiste à perdre de la matière grasse tout en conservant et en gagnant parfois…
Perdre du poids rapidement avec le sport
Vous souhaitez perdre du poids et vous sculpter un nouveau corps. Voilà une bonne résolution. Mais si vous croyez qu’une privation radicale de nourriture sur le long terme est la bonne méthode pour y parvenir, vous vous trompez sur toute la ligne. Vous serez surpris…
Comment muscler ses abdominaux ?
Les abdominaux apparents et bien dessinés participent de l’esthétique et la plupart des hommes aimeraient en avoir. Aussi, lorsqu’ils sont toniques, ils permettent au sportif d’améliorer ses performances en athlétisme et en natation, notamment. Et ce n’est pas seulement une affaire d’hommes ; pour avoir un…
Les sports qui font perdre du poids
Perdre du poids est essentiel pour le de bien-être et procure une agréable sensation de légèreté. En réalité, les dangers liés à l’obésité sont autant d’arguments qui peuvent jouer en faveur de la course à la perte de poids. Et le but peut être atteint…
Les bienfaits du running
Le running séduit chaque année de plus en plus de personnes comme en témoigne la fédération d’athlétisme puisque le nombre de coureurs est passé de 6 à 8,5 millions en à peine quelques années. La course à pied est devenue un véritable sport et a gommé…