Fitness bootcamp : 5 avantages du circuit training
Vous connaissez déjà le sport en salle et ses machines. Mais connaissez-vous le fitness bootcamp ? Il s’agit d’une méthode d’entraînement motivante, amusante et… intense ! Voici 5 raisons d’essayer ce programme d’activité hautement dynamique. Qu’est-ce que le Fitness bootcamp ? Un fitness bootcamp est…
Quels sont les bienfaits de la spiruline pour la musculation ?
Souvent qualifiée de superaliments fonctionnels de grande valeur pour notre santé et notre bien-être. La spiruline a des effets positifs sur les processus de régénération qui se déroulent dans le corps humain, ainsi que ses riches propriétés nutritionnelles. Elle contient une grande quantité de protéines…
Quel sport pour se muscler ?
Les réseaux sociaux, les magazines, les publicités et même les films et les séries, tous ne cessent de nous montrer des corps musclés, toniques, affinés, galbés. Un idéal qui reste encore aujourd’hui parmi les canons de beauté les plus plébiscités et il est pourtant bien…
Comment faire du cardio à domicile ?
Le coach sportif à domicile est un partenaire utile pour votre bien-être cardiaque. De fait, l’entrainement physique à travers divers exercices à de nombreux avantages. Au-delà de l’aspect de l’entretien du corps, il est possible de travailler suivant les objectifs que vous vous fixez pour…
Les bienfaits de la musculation
Pratique compétitive ou d’entretien, l’on a souvent pensé que le fait de se muscler n’améliore que la force musculaire. L’idée selon laquelle seul le cardio était bénéfique pour la santé du coeur est révolue. Il est démontré que cette activité physique est source de de…
5 exercices pour muscler ses abdos (homme)
La tonification des muscles abdominaux et de la ceinture abdominale est souvent désignée sous le terme générique de musculation des abdos. Cet exercice poursuit la plupart du temps des objectifs esthétiques ; mais il permet aussi d’avoir une efficacité des gestes sportifs. Il ne permet par-contre…
Quelles protéines prendre pour prendre de la masse musculaire ?
Cela n’est plus un secret, si vous souhaitez prendre de la masse musculaire, vous devez consommer des protéines en quantité suffisante. Les protéines de sport participent très activement à l’optimisation du mécanisme de la croissance et de la récupération musculaire. Il existe plusieurs types de…
Quels sont les sports les plus cardios ?
Pratiquer du sport permet d’améliorer sensiblement la qualité de vie ; le corps s’en trouve tonifié et on bénéficie d’une meilleure santé. Et quand l’on pense qu’à part le cerveau, le cœur est l’organe le plus cher, on ne peut pas rechigner à la tâche quand…
Diète spéciale sèche
La sèche poursuit un objectif de réduction de la masse graisseuse du corps. Arriver à se débarrasser de l’excédent de gras exige un régime rigoureux qui implique l’adoption de nouvelles habitudes. Il existe un réel enjeu à appréhender tant sur le plan alimentaire que sportif….
Découvrez la gamme The Whey
Les bodybuilders font des produits de la gamme The whey leurs alliés puisque ce sont des compléments sportifs très efficaces. Leurs utilisateurs sont nombreux à remarquer des effets significatifs sur leurs corps et leurs performances sportives. Ceci, grâce à leur composition riche en protéines et…