La course à pied est un excellent moyen de travailler son cardio et de se dépenser tout en ayant la possibilité de progresser et d’évoluer au fil des séances. Évidemment, mettre en place un programme en amont sera préférable afin de pouvoir organiser ses séances…

La course à pied est un excellent moyen de perdre du poids et de retrouver son poids de forme tout en profitant des nombreux autres avantages du running. Attention cependant, il n’est pas question ici d’enfiler des baskets à jeun et de partir gambader pendant…

La course à pied est un sport pratiqué par de nombreux Français. Il permet de se défouler, de s’aérer, de travailler son cardio, de se muscler, de retrouver plus d’énergie et ne nécessite aucune dépense ni équipement spécifique si ce n’est une bonne paire de…

Les étirements dans le sport, sont un peu comme les devoirs à l’école. On rechigne à les faire et pourtant, ils sont essentiels, pour la réussite de ses objectifs. Si certains décident de ne pas les pratiquer, vous devez faire votre maximum, pour conserver quelques…

Vous voulez vous mettre à courir, ou vous pratiquez déjà cette activité ? Savez-vous que différentes applications disponibles sur votre smartphone, peuvent vous accompagner, de différentes manières, lors de vos entraînements ? Qu’il s’agisse d’atteindre des objectifs précis, de calculer la distance parcourue ou de…

Si, cette activité sportive semble inoffensive, la course à pied peut s’avérer plus dangereuse qu’il n’y paraît. Avec une mauvaise récupération, un manque d’hydratation ou encore de mauvaises chaussures, vous risquez de mettre en péril, votre condition physique. Pour éviter cela, il est préférable de…

Partout autour de vous, vous voyez des amis, de la famille ou des collègues, s’adonner régulièrement à la course à pied. Cela vous intrigue et vous vous demandez bien, quel plaisir ils peuvent retirer de cette activité. Santé cardio-vasculaire, anti-stress, préparation aux compétitions… Dans cet…

Vous êtes adepte des séances de running ou débutez en matière de course à pied ? Pour vous accompagner tout au long de votre séance, rien de tel qu’une bonne playlist musicale. En plus d’être un véritable soutien de votre effort, la musique est également…

La course à pied est un sport très plébiscité pour les français. Et pour cause, courir ne nécessite ni d’abonnement en salle, ni une variété d’équipement, trop importante. En revanche, pour optimiser au mieux votre séance de running, il est important d’avoir les bons accessoires….

La course à pied fait partie des activités physiques auxquelles on peut s’adonner sur une base quotidienne. Il est très intéressant de la pratiquer surtout qu’elle est bénéfique sur plusieurs plans, santé, physique ou mental. Indifféremment du niveau, professionnel ou amateur, ces bienfaits sont bien…