" Il n'y a qu'une seule réponse à la défaite, c'est la victoire. "
- Winston Churchill
Quels sont les différents muscles du ventre ?
Le corps humain est un fabuleux ouvrage d’architecture, est-on tenté d’affirmer lorsqu’on s’intéresse à sa structure. Les muscles en sont l’un des exemples les plus intéressants. Pour un sportif de haut niveau ou pour une personne qui souhaite faire du sport pour entretenir son corps…
Que faire en cas de muscle abîmé ?
Pour effectuer n’importe quel mouvement, qu’il soit simple ou complexe, on sollicite forcément les muscles. S’assoir, se relever, rester debout, immobile, soulever un objet ou tout simplement marcher, ces gestes que l’on fait au quotidien font travailler l’un ou l’autre des muscles du corps. La…
Que manger avant une séance de sport ?
Les amateurs de sport cherchent souvent à savoir s’il faut manger avant une séance de sport ou non. Les réponses sont divergentes mais retenez pour les spécialistes de la nutrition, s’alimenter avant de se mettre à une activité sportive est une nécessité. En effet, les…
Quels sont les différents muscles des bras ?
Bien que la biologie ne soit pas le domaine de prédilection des sportifs, ils sont souvent curieux de l’anatomie du corps et du fonctionnement des organes qu’ils sollicitent régulièrement. Si vous faites de la musculation, du basket, du lancer de disque, de javelot, et autres…
Que manger pour perdre du poids ?
L’alimentation est le paramètre le plus important lorsqu’on décide de perdre du poids. Un régime alimentaire approprié en est la clé. Ce type de régime renferme les recommandations bénéfiques dans le but d’obtenir le poids normal. Il privilégie les bons aliments afin de fournir les…
Comment éviter les courbatures ?
Les courbatures, tout sportif les a déjà ressenties, surtout au début ou à la reprise d’un exercice. Rendant inconfortables, elles peuvent s’avérer très douloureuses et même handicaper une simple marche. La bonne nouvelle cependant, c’est qu’il s’agit d’un phénomène que l’on peut contrôler. Découvrez maintenant…
Comprendre la déchirure musculaire
Un entraînement ou une activité physique intensive peut provoquer un choc au niveau des muscles. Celui-ci se manifeste par une lésion extrêmement douloureuse. Elle peut affecter un nombre important de muscles appelés « striés squelettiques » constitués de fibres musculaires et fixés sur un os…